“守护星”——放开心灵花开心扉减压沙龙
港西镇开展联校工作
为缓解即将面临中考的“守护星”成员的学习压力，减少“考前焦虑症”的困扰，“守护星”关爱小组与港西中学形成工作联动，于4月30日下午走入港西中学，开展“放开心灵花开心扉”减压沙龙。此次减压沙龙活动是 “守护星”关爱小组开展联校工作的一次积极探索和尝试，共分为学习与释放两部分，包括觉察压力、认识压力、体验压力、解决压力、释放压力、体验压力等环节，通过科学的减压训练，循序渐进的为学生们提供考前心理辅导。
活动伊始，在社工的带领下，同学们共同参与到“绑腿踩气球”、“摸石头过河”、“指压板跳绳”和“神笔马良”等游戏，在游戏的过程中，有的同学高兴得互相击掌,有的同学欢呼雀跃,有的同学甚至拥抱在一起，通过破冰游戏打破了同学们彼此的隔阂和内心的焦躁不安，也充分展现了他们朝气蓬勃、青春向上的一面。
随后，社工和学生们一起共同探讨关于压力与健康问题，面对压力，积极寻找缓解和应对压力的方法和解决策略，通过互动交流让学生们了解考试焦虑的特征，了解及时调整考试心态、保持身体健康和保持心情愉悦的重要性；通过社工的引导，让同学们对“考前减压小窍门”、“有效的加压方法”进行了分享，运用冥想、“揉肩捶背”放松训练方式逐步加强同学们的自我激励，在比较轻松的氛围中让同学们学习压力管理技巧和情绪管理。
在活动的尾声，同学们纷纷表示：此次沙龙在同学们之间架起了一座沟通的桥梁，拉近了彼此之间的距离，社工用独特的方式让他们学会释放压力、学会调整心态，在以后学习可以更加从容地迎接中考。（朱黄键）
