有人如此说到，在东北搓澡，一遍可去泥，两遍可去皮，三遍痛入骨，搓完的皮肤必须像刚刚出锅的螃蟹一般锃亮发红，那才叫正宗。

若是用武术来形容：

北派搓澡，好比郭靖的“降龙十八掌”，刚猛势迅，掌力所到之处，无坚不摧；

南派搓澡，则恰似张三丰的太极拳，含蓄内敛，以柔克刚，四两拨千斤。

很多人搓澡时，都追求“下泥”，觉得搓下的“泥”越多，身体洗得越干净。

那么问题来了，搓澡时搓下的“泥”都是些什么呢？

一是生理性污垢，包括人体新陈代谢产生的皮屑、油脂、汗液等。

二是外源性污垢，环境中的脏东西，如微生物、灰尘、残留的化妆品等。

据统计，人体皮脂腺每周能分泌150~250克左右的油脂，皮肤大约每隔28天会换一层表皮，每年脱落的死皮超过3.6公斤。

此外，不同的人，由于体质、环境等的不同，“泥”的成分构成也不一样。

比如，油性皮肤的人，搓出来的泥，油脂的成分多一些；干性皮肤的人，搓出的泥，皮屑会多一些。

因而在北方，被搓下来的泥也有不同叫法，例如垢痂、灰、痂痂……

很多人搓澡时，习惯把“搓泥量”作为洗没洗干净的衡量标准，觉得搓下来的泥越多说明洗得越干净。

从皮肤健康的角度来看，“使劲搓”其实并不可取。过于用力搓澡，可能会破坏皮肤角质层，增加皮肤病风险。

一方面，搓澡本就容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，若再加上使用强碱性、强力去污的香皂、沐浴露来清洁，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎。

另一方面，搓多了、劲大了，可能会把皮肤表面的角质层大量刮脱，皮肤屏障功能随之减弱，一些细菌微生物可能乘机侵入，进而引起毛囊炎、疖肿、体癣等皮肤疾病。

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判断自己有没有“搓”过度的方法也很简单：

搓澡后用手指搓皮肤，如果能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

建议日常勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”。

搓澡时，师傅们重点关注的大多是背部、胸部、四肢、关节等身体主要出“泥”区。

什么男生搓两面，女生搓四面，还有牛奶搓、醋搓、盐搓、红酒搓等豪华版服务。

其实，除了上述常搓部位，还有3个“隐秘的角落”，也应该仔细搓搓。

耳背属于皮脂腺分布密集的部位，与其他身体部位相比，会分泌出更多的皮脂。如果长时间不清洗，或清洗不到位，油脂堆积很容易堵塞毛孔，导致皮脂腺囊肿。

此外，耳背有一条贴着皮肤的凹陷，叫降压沟，它对应人体的脊，适当按摩、搓洗可以间接地刺激脊神经，对调畅全身气血有一定的好处。

从西医角度来看，腋下汗腺发达，还有腋毛，是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一。如果清洁不到位，很容易加重腋臭。

再者，腋下分布着很多神经、血管、淋巴组织，经常搓洗有助于提高血液循环速度，增强免疫力。

从中医理论来说，腋窝顶端的极泉穴，是心经的重要穴位。揉搓腋窝，可以疏心火、调理睡眠，缓解心悸、胸闷等症状，有很好的养生作用。

脚趾缝、脚指甲这两个部位很容易藏污纳垢，如果不注意此处的清洁，时间久了就可能感染真菌或细菌，引来脚气、甲沟炎或足癣等疾病。

搓澡时，多揉搓脚拇指，还能梳理肝气，激发人体少阳之气，对缓解焦虑、醒脑明目都有一定的辅助改善作用。

总之，搓澡是门技术活，手法力道，哪里要多搓，哪里不能搓，都有不少讲究。只有充分了解身体各部位情况，才能更好地搓出自我。

最后温馨提示，第一次体验搓澡的朋友，搓前记得和师傅打个招呼，点到为止，别下狠招。

审稿专家返回搜狐，查看更多