铒激光和点阵激光属于激光的不同类型，因其治疗的广泛性具有一定区别，效果也有所不同，所以没有铒激光和点阵激光哪个好的说法，可以根据需要选择不同的治疗方式。

1、铒激光：铒激光属于非剥脱性激光，发射的有效波长为1550nm，波段较为宽泛，主要改善老化性皱纹、毛孔粗大、皮肤粗糙，以及面部红血丝等皮肤状态。铒激光治疗后无表皮损伤，无需恢复时间；

2、点阵激光：点阵激光属于剥脱性激光，种类比较多，主要用于面部治疗，能够有效激活真皮胶原和纤维的新生，使皮肤收紧，有效改善肌肤的疤痕、缩小毛孔以及延缓衰老等，可以有效改善皮肤状态。点阵激光治疗后会产生大面积的剥脱和创面，需要1-2周的修复时间。

如果想要采取铒激光或者点阵激光建议进行美容面诊，由医生判断适宜选择何种激光治疗，防止不合适的激光治疗造成严重的皮肤损伤，或者引起黑色素斑等情况，且点阵激光和铒激光的治疗作用不能相互替代。